Откажись от табака — выбери здоровье и свободу!

???? Откажись от табака — выбери здоровье и свободу!

Каждая сигарета — это шаг назад для твоего здоровья. Никотин не просто вызывает зависимость, он разрушает легкие, сердце и сосуды, снижает иммунитет и сокращает жизнь. Но самое главное — у тебя есть сила изменить свою судьбу!

С 26 мая по 01 июня проходит Неделя отказа от табака

Почему стоит бросить курить прямо сейчас?

- ???? Восстановление организма начинается сразу! Уже через 20 минут после последней сигареты нормализуется давление, через несколько дней — улучшается дыхание.

- ❤️ Сердце скажет тебе спасибо. Отказ от табака снижает риск инфаркта и инсульта.

- ????️ Легкие будут дышать свободно. Улучшается работа дыхательной системы, уменьшается кашель и одышка.

- ???? Береги своих близких. Пассивное курение опасно для окружающих, особенно для детей.

- ???? Ты контролируешь свою жизнь! Никотин не должен управлять тобой — только ты принимаешь решения.

Как начать?

1. Найди мотивацию — подумай о здоровье, семье, мечтах.

2. Обратись за поддержкой — врачи, друзья, специальные группы.

3. Заменяй привычки — спорт, хобби, медитация.

4. Не сдавайся при первых трудностях — каждый день без табака — это победа!

Помни: бросить курить — это не просто отказ от вредной привычки, это выбор в пользу жизни, энергии и счастья.